Workshop Yoga Nidra

Datum: vrijdag 5 juli 2019

Tijdstip: 19:30 -21:00 uur

Door: Marga Edelman

Yoga Nidra is een diepe vorm van meditatie. Je verlaat de waakstand en door de droomstand heen ga je naar een diepe slaapstand. Deze staat van bewust is erg ontspannend en ook nuttig om diepe indrukken (samkara’s genoemd) weg te krijgen. Het denken komt tot rust. De bewegingen van het lichaam worden stop gezet. Na afloop voelt het lichaam sterker en frisser, uitgerust en vol energie. Vooral in de drukte van het bestaan is de Yoga Nidra belangrijk om te ontstressen. In het begin ben je geneigd in slaap te vallen. Maar door oefenen en herhaling zal men steeds beter in staat zijn om wakker en alert te blijven.

Tijdens de workshop wordt toegelicht wat Yoga Nidra is en ervaar je de 3 fasen van Yoga Nidra:

Stap 1: In het lichaam blijven.

Stap 2: Ademhaling.

Stap 3: De Yoga Nidra van Swami Jnaneshvara (Himalaya traditie).

Zorg dat je lekker warme kleding aan hebt. Dekens en kussens zijn aanwezig.

Kosten:

Leden: 20 euro.

Niet leden: 25 euro.

Ben je geen lid? Meld je dan aan via het contactformulier.  Na aanmelding het bedrag direct overmaken naar rekeningnummer NL55 INGB 0006 183168  t.n.v. Marga’s Yoga Rotterdam. Je deelname is verzekerd als de betaling is voldaan. Annuleren kan tot 1 week van te voren. Dan krijg je het geld retour.

De workshop gaat door bij minimaal 10 deelnemers.